作为皮肤病专家,我可以建议您采取以下措施来缓解脚部肿胀瘙痒。首先,保持足部清洁和干燥,使用温水洗脚并彻底擦干。其次,避免穿紧绷的鞋子和合成材料的袜子,选择透气性好的鞋袜材料。此外,选择鞋子时应具备良好的支撑力,以减轻关节负担。还可以尝试冷敷或温敷,缓解瘙痒和肿胀感。药物治疗方面,常用的外用药包括类固醇和非类固醇消炎药,可减轻炎症和瘙痒症状。如果症状严重,可以考虑口服抗炎药物或其他免疫调节剂。作为综合治疗方法的一部分,还应注意饮食健康,避免过度皮肤刺激,保持良好的生活习惯。务必咨询皮肤科医生以获得个性化治疗方案。